A timidez é um grande desconforto para quem sofre esse tipo de comportamento. Além de fazer você não conseguir se expressar da melhor maneira, ela também pode interferir na realização de objetivos pessoais e profissionais. O problema é que, para as pessoas tímidas, lidar com desafios considerados simples, como fazer uma apresentação em público, tomam proporções maiores do que elas realmente são.
O medo de lidar com pessoas pode atingir todo tipo de personalidade. Se você precisa vencer esse tipo de barreira e aprender a falar em público, deve compreender do que a timidez é formada. Só assim será possível saber como perder a timidez para agir de maneira mais espontânea e atingir seus objetivos.
É fato que a timidez é um grande obstáculo para o sucesso e muitas pessoas passam por esse problema. Ela envolve:
Talvez você já saiba como perder a timidez só por entender do que ela "é feita", mas ainda apresente dificuldades nesse caminho. Perceba o que faz e alimenta a sua timidez: quais pensamentos, atitudes e crenças colaboram para deixá-lo acanhado e descontrua esses pontos. Mas como fazer isso?
Descubra suas qualidades e tente se focar nelas, pois isso irá aumentar sua autoestima e o ajudará a vencer o medo de falar em público.
Tente prestar atenção no que as outras pessoas estão fazendo e não no seu embaraço. Ao interagir com as pessoas e ouvir de verdade o que é dito e não em aquilo que o deixa inseguro, vai fazer você se sentir mais tranquilo.
Só o fato de você trabalhar sua autoestima já é um grande passo para aprender a falar em público. É normal que a ansiedade tome conta nesses momentos e, para lidar bem com isso, é necessário aliviar esse sentimento por meio do movimento e da respiração. Ao concentrar-se em respirações profundas e no ar entrando e saindo de seus pulmões, você automaticamente irá relaxar. Some isso a pensamentos positivos enquanto se acalma.
Confiras algumas dicas de como melhorar sua capacidade de falar em público:
Saiba o máximo de detalhes que puder sobre sua apresentação. Isso também quer dizer preparar as respostas de perguntas que podem ser feitas.
Use as palavras de forma correta, mas se você cometer alguns erros, peça desculpas, corrija e tente agir de forma espontânea para fazer com que as pessoas não se fixem em seus deslizes.
Anote em um papel as palavras-chave ou pontos mais importantes e, se precisar, vá olhando os tópicos para não se perder.
Saber de antemão quem é o público-alvo ajuda você a preparar seu discurso de forma mais convincente.
Um orador bem-humorado consegue manter a atenção do público, assim como falar com emoção e energia.
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